Трудно устоять перед искушением съесть шоколад или шоколадный пирог? Попробуйте быструю 15-минутную прогулку, говорят британских эксперты.
Ученые обнаружили, что даже в стрессовых ситуациях, стремление человека к противодействию напряжение со сладким искушением сокращается вдвое после кратковременной деятельности. Потребление высококалорийных продуктов на рабочем месте стало привычкой. Люди едят шоколад и другие лакомства для загрузки энергией, для борьбы со стрессом или скукой. Часто бывает трудно противостоять этим соблазнам. Данные этого исследования тем не менее, показывают, что небольшая прогулка помогает бороться с желанием перекусить не очень здоровую пищу, сказал Адриан Тейлор из исследовательской группы.Предыдущие исследования также показали, что физическая активность улучшает настроение и повышает энергетический заряд и помогает контролировать страсть к различным искушениям.